一番強力なダイエットサプリ

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一番強力なダイエットサプリは?

 

管理人のダイエットアドバイザーRyou(リョウ)です。

 

今日は、「一番強力なダイエットサプリは?」というテーマでお届けします!

 

最近、お腹が気になる方、メタボが気になる方、太ったと言われる方に今日は必見の内容になります。

 

世の中では、現在尋常じゃないくらいのダイエットブームです。その中でも、サプリの売り上げはものすごい伸び率です。ただ、最近では、ダイエットサプリが多すぎて、どれを選んだら良いのかなども全く分からないような状態でもあります。

 

むしろ、うまくダイエットサプリが選べずダイエットに失敗する人がたくさんいるから、ダイエットサプリが売れ続けるわけです。

 

今日は、その中でも一番強力なのではないか!というサプリについてお話ししていこうと思います。

 

まず、ダイエットに必要なサプリとは何だと思いますか?

 

そもそもそれがわからないと思います。

 

ではまず、ダイエットの王道でもある、脂肪燃焼の仕組みについてお話しします。

 

脂肪燃焼のサイクルは、分解→運搬→燃焼となっています。

 

脂肪が、分解されそれが、血管の中で運搬され、最後にエネルギーとして使われ燃焼するというサイクルが身体の中で行われているので、このサイクルにうまく適合するものでないとダイエット効果はありません。

 

実は、ダイエットサプリというのは、安い物ですと、この分解→運搬→燃焼のサイクルの中の成分が単一でしかはいっていないので、効果がなかったりします。

 

サプリはこの各ステージにおいて活用の仕方が違います。いくつか、一般的なサプリ成分の例を挙げておきます。

 

分解には、コレウス
運搬には、カルニチン
燃焼には、HCA、αリポ酸、カプサイシン

 

この3つのサイクルにはこのような成分が作用してきます。

 

ここに挙げたものはあくまで例で、まだまだたくさんありますがこの辺がかなり一般的です。一番強力なものの場合は、これがすべて入っているものになります。

 

あくまで、例なのでこの作用のある成分はほかにもたくさんあると思います。

 

まずダイエットに直接的に関係のある、一番強力なサプリの考え方としてはこれを重要視しておくと良いでしょう。

 

また、ダイエットをするためには、ほかの栄養成分も非常に重要です。それはビタミンミネラルです。

 

ミネラル(無機質)は、ビタミンと同様に体の機能の維持・調節に欠くことのできない栄養素です。とても少ない量で重要な働きをするところはビタミンと同じですが、ビタミンと異なることは、ミネラルは体の構成成分にもなっているという点です。ミネラルは、歯や骨の構成要素でもあり、神経や筋の働きを正常に保ちます。小魚、野菜、豆類、海藻類、果物等に多く含まれています。

 

ただ、ミネラルは、ビタミンと同様に、とり過ぎによる弊害がみられる場合があります。このため、厚生労働省では、この量までなら摂取しても過剰の害のない耐容量として耐容上限量を設定しています(この量は摂取をすすめている量ではありません)。

 

そして、ビタミンは、エネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。

 

つまり、ビタミンは他の栄養素がうまく働くために機械の潤滑油のように働いています。ビタミンの必要な量はとても少ないのですが、体の中でほとんどつくることができないので、食べ物からとることが必要です。

 

ビタミンには、水に溶ける水溶性ビタミンと、油脂に溶ける脂溶性ビタミンがあり、それぞれの性質から体への取り込まれ方や代謝に特徴があります。水溶性ビタミンは尿などから体の外へ排泄されやすく、脂溶性ビタミンは体の中に蓄積されやすいため、これをふまえておくと、水溶性ビタミンは少量を頻回とるとよいこと、脂溶性ビタミンは油といっしょにとると吸収がよくなるというポイントがわかります。

 

ただし、水溶性・脂溶性どちらのビタミンでも、とり過ぎによる弊害がでることがあります。そこで厚生労働省では、この量までなら摂取しても過剰の害のない耐容量として耐容上限量を設定しています(この量は摂取をすすめている量ではありません)。

 

ダイエット中は、特に食事制限などをして食事の量が減りこのビタミンミネラルが不足してしまうことで、身体の代謝のサイクルが悪くなるため、ダイエットしづらくなります。

 

次に重要なものはカロリーカット系のサプリメントです。

 

例えば、桑の葉、インゲン豆、ギムネマシルベスタ、キトサンなどの成分が入っているものです。

 

ダイエットサプリの中では、食べても太らないなどというキャッチフレーズで販売されているようなものがこちらのものになります。

 

このダイエットサプリは、糖質をカットするものか、もしくは脂質をカットするものかのどちらかになります。

 

代表的なものとしては、DHCのカロリミット。そして一番強力なサプリメントと言えば、このタイプかもしれません。

 

 

なにせ食べた糖質などカロリーのあるものをカットしていくので、仮に欲望のままに食べてしまったとしても、その吸収を妨げているので、無敵ですね。

 

飲み会の際には、必需品になってくると思われます。中にはウコンなども配合されているので二日酔いの防止にも効果的です。

 

次にあげるとしたら、女性に多い便秘防止系のサプリです。

 

特に女性の場合、便が溜まってしまいお腹がポッコリなんてこともありがちなことです。

 

実は、お腹の中にたまっている宿便だけでも1キロから2キロくらいあるとも言われています。

 

なので、一気にそれを体外に排出するだけでも数キロは落ちますし、ウエストもそのぶんだけへこんできます。便秘解消系のサプリも一番強力なジャンルに入るでしょう。

 

では、結局何が一番強力なのかという話ですが、結論全部やる!ということです。

 

脂肪燃焼のためのダイエットサプリ
カロリーカット系のダイエットサプリ
便秘解消系のダイエットサプリ

 

すべてを組み合わせて、うまく使いこなすという事が一番強力なダイエットサプリになってくるということです。

 

まずは、便秘解消系のダイエットサプリで宿便などを排出し、カロリーカット系のサプリで不摂生な生活を乗り越えます、そして長期的に脂肪燃焼系のダイエットサプリで脂肪を燃焼させダイエットを成功に導いていきます。

 

一番強力なダイエットサプリは、特定のものではなく組み合わせという事です!

 

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